Tratamiento especializado

Trastorno obsesivo compulsivo

ERP es el estándar de oro para el tratamiento del TOC. Los pensamientos intrusivos no te definen, no son una orden, y no dicen nada de quien eres. Hay una salida, y no tienes que recorrerla sola.

ERP✦ Pensamientos intrusivos✦ Rituales✦ Compulsiones✦ Contaminación✦ Verificación✦ Escrupulosidad✦ ERP✦ Pensamientos intrusivos✦ Rituales✦ Compulsiones✦ Contaminación✦ Verificación✦ Escrupulosidad✦
¿Te suena familiar?

Tal vez reconoces esto

"No puedo dejar de revisar si cerré la puerta. Lo sé, pero mi mente no me deja parar."
"Tengo pensamientos horribles que no quiero tener. Me dan miedo y vergüenza."
"Si no hago las cosas de cierta manera, siento que algo malo va a pasar."
"Me lavo las manos hasta que me duelen. Sé que es excesivo, pero no puedo parar."
"Paso horas repasando conversaciones, buscando pruebas de que hice algo mal."
"Mi familia cree que soy exagerada. Pero nadie sabe lo que pasa dentro de mi cabeza."
"No puedo dejar de revisar si cerré la puerta. Lo sé, pero mi mente no me deja parar."
"Tengo pensamientos horribles que no quiero tener. Me dan miedo y vergüenza."
"Si no hago las cosas de cierta manera, siento que algo malo va a pasar."
"Me lavo las manos hasta que me duelen. Sé que es excesivo, pero no puedo parar."
"Paso horas repasando conversaciones, buscando pruebas de que hice algo mal."
"Mi familia cree que soy exagerada. Pero nadie sabe lo que pasa dentro de mi cabeza."

El TOC no es ser "ordenada" o "perfeccionista." Es un trastorno real, con tratamiento real. Y no tienes que enfrentarlo sola.

Cómo trabajamos →
Nuestro enfoque

Cómo trabajamos

01

ERP (Exposición y Prevención de Respuesta)

El estándar de oro para tratar TOC. Te exponemos gradualmente a lo que te genera ansiedad, mientras aprendes a no realizar el ritual compulsivo. Tu cerebro descubre que puede tolerar la incertidumbre.

02

Terapia cognitivo-conductual

Identificamos las creencias distorsionadas que alimentan el ciclo obsesivo: "si lo pienso, lo haré", "si no reviso, será mi culpa." Las cuestionamos y las reemplazamos con flexibilidad mental.

03

Psicoeducación y herramientas

Entender cómo funciona el TOC es la primera herramienta. Te enseñamos a reconocer las trampas de tu mente y a responder diferente, con compasión y sin lucha.

Diana Beltran

El TOC convence a las personas de que están solas con sus pensamientos. No es cierto.

Diana Beltran, LCSW-S
Agenda tu consulta → Conoce a Diana →
Preguntas frecuentes

Dudas comunes

¿Aceptan seguro médico?

Sí. Trabajamos con Aetna, BCBS, Cigna, Optum y United Healthcare. Verificamos tu cobertura antes de la primera sesión para que no haya sorpresas.

¿Qué es ERP?

La Exposición y Prevención de Respuesta es el tratamiento de primera línea para el TOC. Consiste en exponerte gradualmente a lo que te genera ansiedad, sin realizar el ritual compulsivo, para que tu cerebro aprenda que puede tolerar la incertidumbre sin necesitar el ritual.

¿Es en línea?

Todas las sesiones son por telehealth por videoconferencia. Esto nos permite atender clientes en Texas, Arkansas y Florida con la misma calidad que en persona.

¿Es peligroso enfrentar mis miedos?

No. ERP es gradual y nunca te exponemos a algo para lo que no estás lista. Cada paso lo decidimos juntas. El objetivo no es eliminar el miedo de golpe, sino enseñarle a tu cerebro que puede manejarlo poco a poco.

¿Hablan español?

Sí. Nuestras terapeutas son 100% bilingües (español e inglés). Las sesiones pueden ser en el idioma que prefieras, o en ambos. No tienes que traducir tu dolor.

Cuando estés lista

Empieza tu proceso

Aceptamos los principales seguros médicos. Tu primera consulta es gratuita, sin compromiso y en el idioma que prefieras.

Agenda tu consulta → (469) 319-2680
Cumplimiento HIPAA Servicios 100% en línea Inglés y Español Texas, Arkansas y Florida