Exposición gradual y segura, paso a paso. El miedo se puede desaprender. Terapia basada en evidencia, culturalmente sensible, para la Latina que está lista para recuperar su libertad.
Si te identificas con alguna de estas frases, no estas sola. Esto tiene nombre, y tiene tratamiento.
Ver lo que tratamos →Cada fobia tiene su historia. Trabajamos contigo para entender el origen y construir exposición gradual, paso a paso, siempre a tu ritmo.
Animales, alturas, volar, sangre, procedimientos médicos. Miedos intensos y concretos que evitas a toda costa. La exposición gradual los puede reducir de manera significativa.
Miedo a lugares abiertos, espacios llenos de gente, o situaciones de las que sientes que no puedes salir. No tienes que seguir reduciendo tu mundo para sentirte a salvo.
Creamos una jerarquía de situaciones, de menor a mayor intensidad. Avanzamos paso a paso, siempre dentro de tu ventana de tolerancia. Nunca te exponemos a más de lo que puedes manejar.
Combinamos la exposición con técnicas de relajación profunda. Tu cuerpo aprende a asociar lo que temes con calma en lugar de pánico. Es reentrenar tu sistema nervioso.
Trabajamos las creencias que mantienen la fobia viva: "no voy a poder", "algo terrible va a pasar." Las reemplazamos con evaluaciones realistas que te devuelven el control.
Las fobias son de los trastornos que mejor responden al tratamiento. Es cuestión de método, no de fuerza de voluntad.
Diana Beltran, LCSW-SSí. Trabajamos con Aetna, BCBS, Cigna, Optum y United Healthcare. Verificamos tu cobertura antes de la primera sesión.
La desensibilización sistemática es el tratamiento de primera línea para fobias. Consiste en acercarte paso a paso a lo que temes, comenzando por situaciones de menor intensidad, para que tu sistema nervioso aprenda que puede estar tranquilo. No hay prisa, no hay saltos bruscos.
Todas las sesiones son por telehealth por videoconferencia. Esto nos permite atender clientes en Texas, Arkansas y Florida con la misma calidad.
Muchas fobias específicas mejoran de manera significativa en 8 a 12 sesiones con exposición gradual consistente. El tiempo varia según la fobia y tu historia personal, y siempre avanzamos a tu ritmo.
Sí. Nuestras terapeutas son 100% bilingües (español e inglés). Las sesiones pueden ser en el idioma que prefieras, o en ambos. No tienes que traducir tu dolor.
Aceptamos los principales seguros médicos. Tu primera consulta es gratuita y sin compromiso.
